Blog

Programjaim
Budapest
  • December 13.

    Magzatkori és születési traumák oldása - Bp

    élményátíró csoport

  • 2020. január 18.

    Családállítás és SzomatoDráma - Bp. - haladó csoport

    Lélekszínház

  • 2020. január 18.

    Családállítás és SzomatoDráma - Bp. - du

    Lélekszínház

Debrecen
  • December 14.

    Magzati és születési traumák oldása - Debrecen

    élményátíró csoport

  • December 14.

    Családállítás és Szomatodráma délután - Debrecen

    Lélekszínház

  • December 15.

    Családállítás és Szomatodráma de. - Debrecen - haladó csoport

    Lélekszínház

Kinek van igaza? - 10 segítő gondolat

Fel sem fogod, hogy miről beszélek! Te nem is érzékeled az én miben vagyok!

2019. november 12.

A nagybetűs Igazság bizony nagyon sok vitára, családi viszályra és gyakran háborúkra is adott már okot. És tényleg egy-egy vitában mégis kinek van Igaza?. Ki az, aki eldöntheti, hogy kinek van igaza? Vannak családok, ahol egyszerűen annak, aki a leghangosabb… De vigyázat! Itt már vagy tettes vagyok, vagy áldozat!

Talán ismeritek ezt a történetet, egyéni coaching üléseken gyakran hozom be a közös terünkbe:

Két vitatkozó szomszéd sehogy sem tud megegyezni, ezért eldöntik, hogy felkeresik a falu Bölcs emberét.

A Bölcs meghallgatja először az egyik felet: - Igen! Neked Igazad van! – mondja. Mire a másik fél mélységesen felháborodva elmondja a történetet az ő olvasatában. Mire a Bölcs: - Igen! Neked is Igazad van! – Erre aztán megszólal a bámészkódó harmadik szomszéd: De Mester mindkettőjüknek nem lehet Igaza! – Na látod fiam! Neked is Igazad van!

Egy vitás helyzetben, amikor izzik a levegő nehéz lenne azt mondani: Az Igazság „csak” nézőpont kérdése. Én sem kockáztatnám, pedig ez is csak egy nézőpont a sok közül :). – Képesek vagyunk vérre menő küzdelmeket vívni az igazunkért, miközben a dühtől nem is látjuk, nem is halljuk igazán egymást.

Miért van ez?

Mert az, amiről meg vagyok győződve az biztonságos a számomra. Azt szeretném, ha a ők is ugyanazt gondolnák, mint én, miért?Kettős nyeresége is van a dolognak: így ők is biztonságban lehetnének, ráadásul én sem lennék egyedül ezzel a gondolattal.

Na de mi a helyzet akkor, ha a vitapartnerem ugyanúgy ül a saját gödrében, mély meggyőződésben? Na ebben a pillanatbanindul a vérre menő a vita... A biztonságvesztés lehetősége előrántja az indulatokat, és a végén már nem látunk a dühtől.

Azt hiszem hangsúlyozni sem lehet eléggé, mennyire fontos lenne, hogy képesek legyünk meghallani, érzékelni egymást vita közben is. Ez minden résztvevő egyforma felelőssége! Jó lenne, ha a hangos és domináns kevésbé üvöltene, a csendes pedig nem húzódna vissza duzzogva a csigaházba.

Mi az, amit tehetünk?

Legfontosabb észre venni, hogy valamelyikünk, vagy épp mindannyian beszorultunk a saját meggyőződésünkbe. Jó ilyenkor tudatosítani, hogy most már a meggyőződések harcolnak egymással, ezért nem találunk kijáratot. Minél előbb sikerül ezt felismerni, annál nyugodtabbak tudunk maradni.

Pár fontos gondolat a fókusz tartására:

  1. Tűzoltás: amennyire lehetséges csak figyelem az érzelmeimet, ha kellkimondom őket (így nem zárnak el a külső világomtól)
  2. Nyílt kommunikáció: tiszta, nyílt kommunikáció (vádaskodás, megítélések nélkül, csak a jelen helyzetre koncentrálva)
  3. Meghallgatás: figyelemmel hallgatni, meghallgatni
  4. Figyelem tartása: ha mára vitapartneremhallgatva is az érveim és a válaszom fogalmazom, tudhatom, hogy elvesztettem a figyelmet. Ha szükséges kérem, hogy ismételje meg.
  5. Beengedés:azt hallani, amit mondanak. Nem teszek hozzá, nem veszek el belőle, nem fordítom le, vagy át. (ha valami nem tiszta kérdezzek inkább)
  6. Csend: nem szólok közbe, igyekszem bent tartani a mondandómat és a társamra figyelni
  7. Ugyanarra törekszünk: elfogadni, hogy mindketten a lehető legjobbat szeretnénk
  8. Elfogadás: elfogadni, hogy mindketten egyformán a megegyezésre vágyunk
  9. Időkeret: adjunk egymásnak egyforma mennyiségű időt az érveink elmondásához
  10. maradjunk felnőttek: a „Te soha”, a „Te mindig” – kifejezések kerülendők

A megegyezés a legfontosabb, nem pedig az, hogy valakinek Igaza legyen!

A nyereség

Ha mindenkit képes vagyok meghallgatni egy adott kérdést illetően, akkor máris dupláztam, tripláztam, stb. a témával kapcsolatos ismereteimet, a választási lehetőségeim számát. Rengeteg új nézőpont nyílhat meg. Ennek következtében sokkal kialakulhat egy olyan megegyezés, amiben mindannyian elégedettebbek lehetünk. Közben pedig senkinek sem sérülnek a jogai.

További érdekességeket itt olvashatsz: BLOG

Benke Edina

+36203846065

Ha változtatni szeretnél:

Önismeret és családállítás - időpontok/jelentkezés

Lehet, hogy csak egy biorobot vagyok?
Miért nem értjük egymást? Kommunikációs csaták

Köss magaddal egyezményeket!
Házeladás családállítással?
Esély az anyai boldogságra
A születés, mint életmandala
11-generácio-alatt-4094-ember
12 lehetséges lelki ok, ha nem jön a baba
Te hiszel a születés utáni életben?
Szegénységi fogadalom
Születési sérülések hatásai
Mi hozza a párkapcsolati boldogságot?
Az elveszett kötődés nyomában - Az aranyóra
Soha ne kérdezd, miért nem szültem!
Fájdalmas genetika - kinek az életét élem?
Nők, akik csak befelé sírnak
Anya, Te ennyire szeretsz engem?
Ki vagyok én?
Én csak egy korcs vagyok... Apa-fia kapcsolatról
Anorexia, meg akarok halni!
Halált hordozó anyaméhbe érkeztem
Neked, REND-ben van a családod?
7 teendő pánikroham esetén
Család ellen nincs orvosság! - Vagy mégis?
Nem érzed jól magad a bőrödben? Érdemes változtatni
Beszélgessek a szívemmel? Nem őrültem meg!
Törékeny párkapcsolat
A semmiről szóló nap üzenete
Kölcsönkapott gyermekek
Allergia és fülakupunktúra
Elvesztett iker - kozmikus magányban
Várandósság és munka

Testem vásznán - szomatodráma

Ha az önfejlesztés és önismeret útját járod ezek a módszerek is édekelhetnek:

Családállítás csoportban és egyéniben
SzomatoDráma csoportban és egyéniben
Születési és szülési traumák oldása
Pánikbetegség, pánikrohamok kezelése
Coaching, egyéni konzultáció
ThétaHealing

Önismereti csoportok, jelentkezés: ITT